Вторая часть статьи о некоторых проблемах со здоровьем беременных женщин.
Проблема: Головная боль.
Рекомендации: При нападениях головной боли полезно пить чай из трав, которые владеют болеутоляющим действием, — мять перечной, ромашки аптечной, фенхеля обычного, крапивы жгучей. Приятно и разслабляюче действуют растительные масла. Смочите ватный тампон в смеси эфирного масла и растительное (1 капля эфирного масла и 9 капель растительного масла-основы) и приложите к вискам или просто понюхайте. Подойдут эфирные масла мять перечной, эвкалипта или герани. Для смягчения головной боли рекомендуется втирать лавандовое масло в кожу на затылке и висках. Однако важно ориентироваться на собственные ощущения. Подберите для себя приятное эфирное масло. При острых нападениях головной боли положите на лоб влажное полотенце, завернув у него холодный сыр.
Такой компресс действует успокоительно и помогает снять боль.
Проблема: Ускорено мочеиспускание.
Ускоренное мочеиспускание является обычным и бывает чаще в начале беременности и в последние месяцы. Одним из факторов, которые вызывают рост частоты мочеиспускания, является увеличение объема жидкости в организме, а также усилена работа почек, которые быстрее избавляются от вредных продуктов обмена организма матери. В третьем триместре это часто связано с давлением
матки, которая увеличивается, на мочевой пузырь.
Рекомендации: Попробуйте ограничить прием жидкости после 16 часа. Меньше пейте на ночь и перед прогулкой. В день количество употребленной жидкости должно быть приблизительно 2 литра. Наклон вперед, когда происходит мочеиспускание, поможет освободить полностью мочевой пузырь. Следите за анализами мочи. При выявлении белка в моче следуйте указаниям врача.
В дополнение рекомендуется пить теплый чай из трав, морсы из клюквы или брусници. Подойдет такой сбор: письмо и/или ягоды земляники, письмо и/или ягоды брусники, плоды шиповника, корень одуванчика, трава крапивы, трава спорыша, трава хвоща полевого, цветка липы, цветка боярышника. Чай из этих трав предоставляет мочегонное, противовоспалительное, антисептическое действие. Если необходимо, проконсультируйтесь со своим доктором. Рекомендуется такое дозирование: 1 чайную ложку сбора залить стаканом кипятка, настоять. Процедить. Пить на протяжении дня, разбавляя кипятком, как чай. Пейте витаминные напитки из фруктов и ягод — черной, красной, белой смородины, облепихи, рябины красной, черники, голубики, аґрусу, шиповника, яблок, вишни. В данном случае дозирование не важно. Ешьте на здоровье или готовьте компоты, морс, кисели.
Проблема: Непроизвольное мочеиспускание.
Недержание мочи может возникать при кашле, при быстрой ходьбе, беге, чихании. Вызывается давлением плода, который растет, на мочевой пузырь или слабостью мышц тазового дна.
Рекомендации: Чаще опорожняйте мочевой пузырь. Если необходимо, обратитесь к врачу. Делайте упражнения, направленные на укрепление мышц тазового дна и промежности. Медитируйте.
Страницы: 1 2
Tags: Беременность, проблемы, продолжение, решения, самочувствием
Leave a Reply
You must be logged in to post a comment.